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頭皮癢不要來 換季癢退散!

2021.11.2 部落格文章 Tims Fantasy World

 

每次秋冬換季,頭就開始發癢,換了抗屑止癢的洗髮精好像也沒有太多改善?那該怎麼辦(抱頭)?? 當季節交替時溫差、濕度、空氣等等因素會使皮脂腺與汗腺分泌量下降,頭皮表層失去油脂保護,就會造成頭皮癢,嚴重一點還會產生頭皮屑!只要日常生活中養成良好習慣,讓你遠離換季癢。

 

 

1、洗頭方式正確嗎?

「頭皮老化的速度是臉皮的六倍」聽到這句話還敢不好好洗頭嗎?

勿把洗髮精直接往頭上抹,要在手心上先搓開,再開始洗頭的步驟。

指腹輕輕按摩,千萬不要用指甲抓頭皮喔。

去角質是必須,臉都會有如此多的保養步驟了,頭皮當然也要比照辦理(但千萬也不要去角質太過頭了,免得變成敏感性頭皮)

④ 護髮產品使用時不能接觸頭皮,免得造成毛囊阻塞。


 

2、良好的生活習慣

生活習慣是影響皮膚好壞的關鍵之一,早睡早起、喝足夠的水分都是必要條件,有些容易忽略的習慣,也要常常提醒自己!

① 有沒有確實吹乾頭髮?如果沒有馬上吹乾頭皮,潮濕的肌膚表面容易滋生細菌,形成落髮,也容易變成敏感性頭皮。

② 菸酒是否該稍微遠離了呢,頭皮也是皮膚的一部分,過多的菸酒也會造成損害。

③ 壓力也是原因之一,適度的放鬆才是照顧自己的身體。 閱讀延伸:拯救掉髮危機大作戰,健康養髮三步驟



3、清潔產品也要換季

保養品會換季,洗髮精當然也是囉!夏天天氣較炎熱時,因較容易流汗,多半會使用清潔力稍強的洗淨產品;秋冬之際記得要更換為較保濕、溫和的產品,免得保護頭皮的油脂越洗越少。最重要的是要依自己的髮質去挑選洗髮精喔!


 

4、求助醫生

如果上述狀況都無法改善,還是會有搔癢、脫屑的問題,那請一定要去看皮膚科醫生了!換季時刻也很容易會有脂漏性皮膚炎或其他皮膚狀況出現,有出現異狀就一定要求助醫生,千萬不要自己亂用藥物、產品,讓狀況越來越嚴重。


 

 

與肌膚保養相同,除了基礎清潔之外,針對日常中各種頭皮問題,也應該有相對應的保養對策,才能提升頭皮健康。




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照片來源:Tim's Fantasy World
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